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10 aliments qui provoquent la mauvaise haleine
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Les particules alimentaires dans la bouche ou les problèmes de dents et de gencives peuvent être des sources de bactéries responsables de l’halitose.
Selon les experts, la langue est presque toujours la principale cause de la mauvaise haleine.
Thinkstock/Getty Images
Selon les experts, la langue est presque toujours la principale cause de la mauvaise haleine.
La mauvaise haleine, scientifiquement appelée halitose, est un problème qui touche de nombreuses personnes qui, souvent, n’en sont même pas très conscientes. Mais les experts sont formels : il faut enquêter sur l’origine du problème pour savoir comment l’éviter ou le traiter.
« La mauvaise haleine est causée par la présence de bactéries qui se nourrissent de molécules de protéines, ce qui libère du soufre », explique Marcos Moura, président de l'Association brésilienne d'halitose. Le soufre est un élément volatil responsable de la mauvaise haleine.
Parmi les parties de la bouche, le dentiste Willian Frossard affirme que la langue est presque toujours la plus responsable de la mauvaise haleine : « elle possède de nombreuses villosités, où se déposent et se détériorent les restes de nourriture et les cellules qui se détachent de la muqueuse », dit-il. Il est donc nécessaire de bien nettoyer sa bouche quotidiennement.
« Il est recommandé de se brosser les dents, d’utiliser du fil dentaire et de se gratter la langue », souligne Marcos.
Caries et inflammations
En plus des particules alimentaires, Willian rapporte que les problèmes parodontaux, tels que les caries et l'inflammation des gencives, favorisent également l'action des bactéries et la mauvaise haleine qui en résulte.
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Adopter une alimentation équilibrée et boire beaucoup d'eau, ainsi que des visites régulières chez le dentiste, sont les principales recommandations de Marcos pour éviter la mauvaise haleine. Il révèle également qu'il existe quelques astuces contre l'halitose, comme manger des agrumes. Ils favorisent une plus grande salivation, ce qui aide à nettoyer la bouche.
Concernant le chewing-gum, presque toujours utilisé pour lutter contre la mauvaise haleine, Willian explique : « Le chewing-gum stimule également la salivation et l’arôme masque la mauvaise odeur, mais le produit ne doit pas contenir de sucre, car c’est de la nourriture pour les bactéries. » Le professionnel ajoute : « Le chewing-gum masque l’odeur, mais ne résout pas le problème. »
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