Fil dentaire, brosse à dents et bain de bouche : est-ce le bon ordre ?

Pour garder votre bouche propre et votre haleine fraîche, il est essentiel d’utiliser une brosse à dents, du fil dentaire et un bain de bouche. Mais savez-vous si vous les utilisez de la bonne manière et dans le bon ordre ?

« L’important est de s’assurer que la plaque est éliminée. « Normalement, nous recommandons d'utiliser d'abord du fil dentaire pour éliminer la plaque dentaire entre les dents et de se brosser les dents ensuite pour éviter la mauvaise odeur que peut provoquer l'élimination de cette plaque, en vous laissant une haleine agréable que le dentifrice procure à la fin », explique William Frossard, professeur et coordinateur du cours de spécialisation en prothèses dentaires à l'UERJ (Université d'État de Rio de Janeiro).

Le bain de bouche peut être utilisé en dernier, comme le font la plupart des gens, pour rendre votre haleine plus agréable. « Il est toutefois important de préciser que l’utilisation d’un bain de bouche seul n’est pas suffisante. Il aide à nettoyer, à ajouter du fluor et à rafraîchir l'haleine, mais il n'a pas le pouvoir d'éliminer la plaque bactérienne, qui ne peut être éliminée que mécaniquement en utilisant du fil dentaire et en se brossant les dents », explique William.

Développeur de bactéries

Il existe un moyen très intéressant et simple de savoir si votre hygiène bucco-dentaire est efficace. Il existe sur le marché des dentifrices ou des comprimés qui ciblent la plaque dentaire. « Avec son utilisation (une fois par semaine), la plaque qui n’a pas été éliminée devient rougeâtre, étant facilement identifiable pour alerter le patient d’améliorer l’hygiène dans cette zone », explique William.